Alla inlägg den 5 september 2013
Vaknade sent så det blev frukost och lunch på samma gång. Den bestod av:
2,5 skicor rostbiff - 160
1 skiva rökt skinka - 30
200g minikeso - 140
4-5cm lång gurkbit - 10
2 msk hummus - 60
1 vanilj/smultronshake - 110
510 kalorier.
Mycket mer än jag trodde från början ju... Detta får vara frukost, lunch och middag istället. Får ta någon mer shake idag kanske men sedan får det räcka.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 |
12 | 13 |
14 | 15 |
|||
16 | 17 |
18 |
19 |
20 | 21 | 22 | |||
23 |
24 |
25 | 26 |
27 | 28 |
29 | |||
30 | |||||||||
|